হাড় নিয়ে সচেতন

সাধারণত ৪৫ থেকে ৫৫ বছরের মধ্যে নারীদের মেনোপজ শুরু হয়। এরপর নানা রোগ উঁকি দিতে শুরু করে। এসময় নারীদের একাধিক শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের উৎপাদন কমে যায়। এটি কেবল হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় না, দুর্বল করে দেয় হাড়কেও।